Genau das haben wir in unserer Bucketlist zusammengestellt: kleine Ideen und Rituale, die uns dabei helfen, langsamer zu werden und den Moment bewusster wahrzunehmen.

Hier kommen unsere liebsten Ideen für gemütliche Herbsttage:

• Silent Walk
• Stricken
• Sterne beobachten
• Meditieren
• Mindful Eating

Just you and the sound of nature.

Kopfhörer raus, Handy in der Cabin lassen und loslaufen. Bei einem Silent Walk geht es ausnahmsweise nicht darum, möglichst schnell irgendwo anzukommen. Sondern darum, achtsam wahrzunehmen, was um dich herum passiert.

Das Rascheln der Blätter unter den Schuhen, die kühle Herbstluft im Gesicht, das Rauschen eines Baches oder die ersten Sonnenstrahlen zwischen den Bäumen. Ohne Podcast, Musik oder Nachrichten bekommen plötzlich all die kleinen Dinge wieder mehr Aufmerksamkeit, die sonst schnell untergehen. Schon ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft bringt Bewegung in den Tag, schafft eine bewusste Pause und kann dabei helfen, den Kopf freizubekommen.

Gerade der Herbst macht es uns dabei ziemlich leicht. Im Montafon und Walsertal warten viele kleine Wege und Wanderrouten, für die es weder große Vorbereitung noch einen ganzen Tagesausflug braucht. Einfach die Cabintür hinter dir schließen, loslaufen und für eine Weile nur die Natur den Soundtrack übernehmen lassen.

Slow hands, calm mind.

Masche für Masche, Reihe für Reihe. Stricken ist eine dieser Beschäftigungen, bei denen die Zeit ein bisschen langsamer vergeht. Die Hände sind beschäftigt, der Kopf konzentriert sich auf eine einzige Sache und alle Gedanken dürfen für einen Moment in den Hintergrund rücken.

Die gleichmäßigen, sich wiederholenden Bewegungen können dabei etwas fast Meditatives haben. Statt zwischen Nachrichten, Gedanken und To-dos hin und her zu springen, liegt der Fokus ganz einfach auf der nächsten Masche. Das kann dabei helfen, zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und den Kopf freizubekommen.

Und wann passt das besser als im Herbst? In der Cabin-Küche einen Kaffee oder Tee zubereiten, es sich anschließend in der Lounge gemütlich machen und ein paar Reihen weiterstricken. Draußen vielleicht Regen oder Nebel, drinnen Wolle, warme Socken und eine heiße Tasse Tee.

Das Schönste daran: Am Ende entsteht mit den eigenen Händen etwas, das bleibt. Vielleicht ein Schal, vielleicht eine Mütze oder erstmal nur die ersten etwas schiefen Reihen. Perfekt muss es schließlich nicht sein.

Look up and make a wish.

Wann hast du das letzte Mal einfach nur in den Sternenhimmel geschaut? Ohne Ablenkung, einfach daliegen und den Blick nach oben richten.

Gerade in den Bergen lohnt sich das besonders. Abseits größerer Städte gibt es weniger störendes Streulicht und der Nachthimmel zeigt sich bei klaren Bedingungen von einer ganz anderen Seite. Je länger man hinschaut, desto mehr gibt es zu entdecken. Und mit ein bisschen Glück zieht sogar die ein oder andere Sternschnuppe vorbei.

Der Blick in die Weite kann außerdem dabei helfen, zur Ruhe zu kommen und den Kopf freizubekommen. Zwischen all den Sternen wirken die Gedanken, die uns tagsüber beschäftigen, plötzlich ein kleines bisschen weniger wichtig.

Und das Beste daran: Bei uns musst du dafür nicht einmal unbedingt vor die Tür. Durch das große Dachfenster über dem Bett kannst du den Sternenhimmel direkt aus deiner Cabin beobachten. Also Licht aus, gemütlich machen und nach oben schauen.

Take a moment for yourself.

Einfach nichts machen. Kein Handy, keine Musik, kein Gespräch. Ein paar Minuten nur für dich.

Meditation kann genau diesen kleinen Moment der Ruhe schaffen. Schon wenige bewusste Minuten können dabei helfen, die Atmung zu beruhigen, Anspannung loszulassen und den Fokus wieder auf den Moment zu richten. Wer Meditation regelmäßig in den Alltag integriert, kann damit außerdem Entspannung, Konzentration und einen besseren Umgang mit Stress unterstützen.

Und vielleicht fällt der Einstieg nirgendwo leichter als dort, wo es ohnehin schon etwas ruhiger ist. Such dir einen gemütlichen Platz in der Cabin, setz dich nach draußen in den Garten oder verbinde deine Meditation mit einem Spaziergang durch den herbstlichen Wald. Es braucht keine besondere Ausstattung und auch keine halbe Stunde Zeit. Manchmal reichen schon ein paar Minuten, in denen die Aufmerksamkeit nur bei der eigenen Atmung liegt.

Wer im September bei uns ist, kann den Punkt auf der Autumn Bucketlist übrigens direkt mit etwas Bewegung verbinden: Im September findet immer dienstags unsere kostenlose Yoga-Session statt. Eine schöne Gelegenheit, den Tag bewusst zu beginnen, den Körper zu bewegen und anschließend noch ein paar Minuten in der Ruhe zu bleiben. Mehr dazu kannst du in unserem Blogbeitrag lesen.

Taste the season.

Der Herbst bringt uns wieder mehr Zeit in der Küche mit sich und jede Menge Zutaten, auf die wir uns das ganze Jahr freuen. Kürbis, Äpfel, Pilze und Co. machen Lust darauf, den Kochlöffel selbst in die Hand zu nehmen und sich etwas richtig Gutes zuzubereiten.

Mindful Eating beginnt dabei schon vor dem eigentlichen Essen. Es lohnt sich ein Blick darauf, was gerade Saison hat und vielleicht sogar direkt aus der Region kommt. An unserem Standort im Walsertal ist dafür zum Beispiel das Litzihof-Lädili eine schöne Adresse. Wer saisonal einkauft, bringt durch den Wechsel der Jahreszeiten außerdem ganz automatisch Abwechslung auf den Teller.

Vielleicht wird es eine wärmende Kürbissuppe, vielleicht frisch gebackene Zimtschnecken. Inspiration findet ihr auch in unseren ⁠Rezepten von Roman und den ⁠herbstlichen Rezepten von Hannah von Herrlich Dining.

Beim Mindful Eating geht es nicht nur darum, was auf dem Teller liegt, sondern vor allem darum, wie wir essen. Deshalb: Handy zur Seite, Laptop zu und einfach genießen. Ohne Ablenkung nehmen wir Gerüche, Aromen und unterschiedliche Texturen viel bewusster wahr. So wird aus dem Abendessen eine kleine Pause vom Alltag.

Du möchtest den Herbst selbst in den Bergen verbringen und es dir in deiner Cabin so richtig gemütlich machen? Dann schau in unserem Buchungssystem vorbei und finde deine Herbst-Cabin. 🍁🍂